魚和橄欖油

雙倍的好處、雙倍的快樂

每個營養師都推薦我們每個星期至少食用兩次，富含歐米加3 （Omega 3）的魚類。其中包括了金槍魚或沙丁魚。
同樣的營養師建議我們在日常生活中攝取橄欖油。這本食譜帶您探索30個簡單且健康的料理。這將成為您的烹調基礎的一部分。

由Pelita Lim 提供食譜，Keat Song 負責攝影