1人份量
用料
- 香茅(切半)4棵
- 玉米筍(切片)5條
- 小洋蔥(切片)2個
- 辣椒(切片)3隻
- 青檸汁1湯匙
- 油2湯匙
- 雄鷄標™蕃茄汁鯖魚155克1罐
准備工作
將所有蔬菜好好的洗淨。將香芧切半后切片。把玉米筍及辣椒切片。將兩個洋蔥去皮,把它們切半后再切片。
煸炒
下油,燒熱鍋,接著加入洋蔥、香芧、玉米筍和辣椒,炒香。 然后加入鯖魚,再輕輕炒熱它。如果你喜歡的話,絕對可以拌點腰果和辣椒。
上菜
將這道沙拉伴以一些生菜。將沙丁魚放在上面。
1人份量
將所有蔬菜好好的洗淨。將香芧切半后切片。把玉米筍及辣椒切片。將兩個洋蔥去皮,把它們切半后再切片。
下油,燒熱鍋,接著加入洋蔥、香芧、玉米筍和辣椒,炒香。 然后加入鯖魚,再輕輕炒熱它。如果你喜歡的話,絕對可以拌點腰果和辣椒。
將這道沙拉伴以一些生菜。將沙丁魚放在上面。
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